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感覺自己像是一片快要焦掉的烤吐司，你正處於這樣的極限狀態嗎？ 「烤吐司症候群」（Toast Burnout）是韓國最近流行的新名詞，在表達一種因持續的壓力狀態，而導致的身心倦怠，不論是工作還是生活，都 …
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在之前的文章分享過如何區分感冒及鼻過敏，而要區分的原因是兩者所需的服藥時間不同，更細一點來說，開藥的方向與目的也有所差異，這篇就來跟大家聊得更深入一些！ 門診中仍有不少家長會驚訝，「原來中醫也能治感冒 …
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之前分享過「性早熟與轉骨」，這次來聊聊骨齡超前吧！ 你可能會好奇，「骨齡超前不等於性早熟嗎？」 沒錯，這兩者不能畫上等號哦！他們有各自的定義，但的確是有交集的。 而中醫門診中家長們最關心的，莫過於吃中 …
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自我覺察（self-awareness）指的是什麼？對身心健康有什麼幫助嗎？ 不論是心理學或管理學都強調自我覺察的重要性，但是不覺察有什麼關係嗎？ 不同書本或學派對於自我覺察的定義略有不同，簡單來說， …
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感冒後常咳好久嗎？抗生素也乖乖吃完了還是在咳嗎？建議你嘗試看看中醫治療。 最近門診不少人在感冒過後已經2週了仍在咳嗽，尤其近期新冠疫情又再次升溫，對於感冒後常咳不停的人來說肯定有點擔心吧。 咳嗽原因很 …
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不知道大家有聽過身體質量指數（BMI）嗎？ 臨床上發現許多人對BMI沒什麼概念，自然也比較難及早發現孩子是否有過重或肥胖的情形。 小孩瘦小跟吃得少普遍較被關注，反觀過重或肥胖就常被忽略。 雖然孩子圓潤 …
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一天拉肚子好幾次，才剛離開廁所，肚子又開始蠕動，這種反覆發作的痛苦，經歷過腸胃炎的人一定很熟悉吧？尤其如果還伴隨著嘔吐，更是令人崩潰。 大家熟悉的「腸胃型感冒」，實際上指的就是病毒性腸胃炎。 腸胃炎可 …
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關於睡不好，我們聊過睡眠3大系統的影響。 在文章中，特別提醒了「規律」是穩定生理時鐘最重要的事情，當擁有穩定的生理時鐘，就為一夜好眠打下了基礎。 延伸閱讀：失眠就吃加味逍遙散、酸棗仁湯？從睡眠3大系統 …
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除了鼻子過敏、皮膚過敏或生長發育，腸胃不舒服算是中醫兒科最大宗的問題了，這篇我們就來聊聊小孩的脹氣跟腹痛吧！ 孩子的脹氣腹痛從中醫小兒體質的角度來看，容易理解也不難處理，在排除器質性病變後，我們還會需 …